髖關節疼痛怎麼辦?

髖關節疼痛怎麼辦?專家給你支個招

1、運動後髖關節疼痛怎麼辦? 專家說首先可以這樣做

活動後的髖關節的疼痛,首先是要看活動量是不是符合你的運動的計劃和肌肉的承受能力,想要緩解疼痛首先要是對局部冰敷、進行休息,或者把自己運動的計劃重新調整一下,如果還是疼痛不能緩解,那就需要到醫院進行檢查,明確引起疼痛的主要原因、明確主要的診斷是什麼,然後進一步對症治療。

 
2、髖關節疼痛可以吃鎮痛藥嗎? 專家:建議先不用吃鎮痛藥

有些患者髖關節疼痛,就會想吃點鎮痛藥,緩解疼痛,對於這個做法,王華軍醫生是這樣說的:引起髖關節疼痛如果疼痛的比較輕微,建議首先不要吃鎮痛藥,因為鎮痛藥可能有時候會掩蓋引起疼痛的真正的病因,那對於早期的比較輕的疼痛,可以用簡單的物理治療,比如說冰敷、休息或者超聲波之類的一些理療的方式,如果這些都不能緩解,還是建議到醫院進行進一步的檢查,明確診斷。

3、髖關節疼痛應該採用冰敷還是熱敷? 專家:在急性期,建議以冰敷為主

王華軍醫生提醒道,關於疼痛的冰敷、熱敷,這個有很多的誤區,如果是急性損傷引起的髖關節的疼痛,在於急性期,大概是24到48小時之內,建議還是以冰敷為主。用冰敷來減少局部的水腫和炎症的發生,還有充血情況的發生。那對於慢性的損傷或者說急性損傷的緩解期,那可以用熱敷,也可以使用冰敷和熱敷交替進行。如果個人是無法確認我到底是急性損傷,還是慢性損傷,或者說處於哪個階段,建議還是以冰敷為主。